Merry Christmas！！

12.21

[原因]

     生存压力导致“不快的快乐” 　　“亚快乐”现象的成因是很复杂的，但社会环境和现代人的生存状态，被公认为是诱发这种新型心理病症的最主要原因。上海大学社会学系主任顾骏如此分析这一现象：“这一代年轻人，物质生活非常丰富，但精神生活是匮乏的。他们缺失明确的生活目标，不清楚为什么而活着？活着干吗？人将如何超越日常的生存价值？生活中除了物质的享受，其精神意义何在？生活的核心又该是什么？每一个问题，都足够一个人困惑一阵子的。” 　　顾骏举例说，前两年，针对来自家庭和事业的双重压力，“让女人回归家庭”的说法流行过一段时间，当时也确实有女性付诸行动，把全职太太做得有滋有味，享受着富裕生活带来的满足和悠闲；与此同时，有更多女性把追求高薪、高位、优秀、富有的生活作为人生目的，并且为达到这个目的而努力奋斗，拼命工作。 　　“不管她们做出怎样的选择，都只是一种个人行为。但不可否认，无论是选择回归做全职太太，还是做叱咤风云的职场玫瑰，这都是她们当时的人生目标，是她们自己的选择，所以她们可以过得忙碌而充实，也由衷地感到幸福。但当该学的都已经学会，想做的事情也都已经做过了，想得到的也已经获得，她们的生活目标就再次缺失，生活又陷入茫然。这种茫然的关键，还是在于缺乏精神上的追求。在生活中，我们往往更看重物质带来的利益，而忽视了精神赋予生活的意义。亚快乐的出现，从某种角度上讲，是现代人精神生活匮乏、空虚的必然结果”

我们的快乐跑到哪里去了？

　　美国著名心理学家马斯洛的观点已经得到了全世界的公认：生理需求是人类最基本的需求和欲望，但人类不会安于底层的需求，较底层的需求被满足之后，就会往高处发展，这是人类共同的特质。那些已经被满足的需求，也渐渐不再成为激励一个人的因素。现实生活中，人们总是在力图满足某种需求，一旦这种需求得到满足，必然就需要有另一种需求取而代之，否则就会产生“没有目标”的痛苦。

　　可以这样说，现在城市白领族群中出现的“亚快乐”现象，正是他们在满足了底层的生理需求后，而未满足更高层的心理需求的结果。所以，固定的工作、不菲的收入、稳定的感情，对于他们来说，只能是一种表象，一些生存的手段和条件而已。他们虽然衣食无忧、光鲜体面，可是越是这样，内心的不安全感就越强，生怕一觉醒来一无所有。再加上对于生活质量的要求蒸蒸日上，他们总是把更多精力放在满足各种不断升级的需求上。日常生活中，他们花更多的时间去对付因为不满足而产生的“不快乐”，却忘记了如何去感觉“快乐”。当他们只看到漫天的乌云时，又如何去感知诗人所说的“每一朵乌云都镶有金边”的心情呢？

用幸福点克服“生活失控感”

      寻找幸福点不论你多忙，都留出点时间，做点自己感兴趣的事情吧，它可以是一个业余爱好，也可以是一项技能。总之，在你感兴趣的事情上，你可以转移自己的注意力，体验到成就感，建立信心。同时也可以回想一下自己童年时候的快乐游戏，虽然幼稚，但却有浓重的感情色彩，容易被接受，可以暂时忘却现实生活中的烦恼。

　　拥有一个稳固的朋友圈朋友可以给我们带来心理上的安全感，同时能够给我们提供很多信息源。多交些朋友，让我们在困难的时候，能够在更广的范围内求得解决的办法，是很必要的。

　　及时宣泄负面情绪不要将负面情绪积攒起来，最好的方式就是在感觉有了负面情绪的时候，随时将它处理掉。当然，处理的方式可以多元化，比如和朋友聊天、旅游；放下手机，离开电脑、网络，让自己暂时脱离现代化的便捷生活；暂时转移生活的重心，给自己一点时间和空间，激发被遗忘的生活激情，等等。

终于可以更新了，不易啊！！ 

最近到处都洋溢着圣诞的气氛，外面

商场门口布置了漂亮的圣诞场景；

超市里也很多跟圣诞节有关的小饰

品，到处一片喜庆的景象，美！！

 搬新家几天了，新家有些新鲜，

但是，俺还是觉得这好，百度

的，俺整了半天，除了换了个

鼠标的样式，换了个背景，其

他的俺都没有整明白，唉~~~

希望MSN 不要再经常闹情绪

了，祈祷ing ~~~